Процесс сдачи экзамена ОГЭ или ЕГЭ

Процесс сдачи экзамена включает следующие основные этапы:

1 — Регистрация

Вам необходимо ввести в систему номер КИМ.

2 — Ознакомление с инструкцией

Вам предлагается ознакомиться с инструкцией по выполнению заданий, входящих в состав КИМ.

3 — Настройка уровня громкости

Вам необходимо прослушать тестовую запись и указать громкость воспроизведения заданий диктором.

4 — Проверка регистрационных данных

Вам необходимо проверить правильность номера КИМ и присвоенного номера варианта КИМ.

5 — Запись номера КИМ

Вам необходимо произнести в микрофон номер КИМ и прослушать сделанную запись.

6 — Активация

Вам необходимо пригласить организатора для активации экзамена.

7 — Подготовка и ответ на задания

Ответ на каждое задание КИМ состоит из подготовки к ответу, во время которого на экране компьютера отображается задание КИМ, и ответа, который записывается на цифровое устройство.

8 — Прослушивание ответов

Вам предлагается прослушать записанные ответы, после чего сдача экзамена завершается.

Формирование правильных установок для успешной сдачи экзамена

Пример формирования установок для настройки на успешную подготовку и сдачу экзамена:

  • Я сажусь за своё рабочее место.
  • Я настраиваюсь на подготовку к экзамену, все беспокоящие меня мысли я оставлю в стороне.
  • Я позволяю себе представить, сколько интересного меня ждёт после успешной сдачи экзамена. Моя мотивация и желание сдать его хорошо возрастают.
  • Я остаюсь спокойным, если мне попадается трудное задание или для разбора материала требуется более долгий срок изучения. Время есть, я всё успею. Сложное задание могу отложить и вернуться к нему позже.
  • Даже одна изученная тема, один решённый пример, одно разобранное правило продвигают меня дальше.
  • Если я чувствую тревогу, страх или панику, то оцениваю их наличие, но не зацикливаюсь на них. Я нахожусь в безопасной для своей жизни и здоровья ситуации, делаю то, что знаю,могу и зависит от меня в этот момент.
  • Если что-то происходит не так, как мне хотелось бы, то я остаюсь собранным и спокойным. Это новый опыт. Любой человек может допускать ошибки. Я должен избегать осуждения себя. В будущем я смогу не допускать подобных ошибок.
  • Если меня одолевают навязчивые беспокойные мысли, я настраиваюсь на содержание задания. Концентрируюсь на его сути, на этапах выполнения. Обо всём лишнем я смогу подумать после сдачи экзамена. Сейчас я выполняю задание, с которым справлялся раньше и сейчас у меня тоже всё получится.

Пример формирования установок для непосредственной настройки на экзамен:

  • Я готов к экзамену.
  • Я занимаю своё рабочее место и сосредоточенно начинаю прочитывать задание.
  • При возникновении беспокойства я дышу медленно и глубоко. Я сделал всё, чтобы подготовиться к экзамену. Ко мне возвращается спокойствие.
  • Анализирую все задания и выбираю из них те, которые могу сделать сразу и легко. Проверяю их. Я молодец. Начинаю решать следующее задание. Если задание вызывает трудности – откладываю его. Вернусь к нему позже и решу.
  • Дышу ровно и спокойно. Это всего лишь экзамен. Я в безопасности.